一提起促進骨骼發(fā)育的元素．人們會很自然地想到鈣，其實，身體內(nèi)擔(dān)當(dāng)寶寶骨骼發(fā)育的不止是鈣元素，同時還有“鎂、錳、鋅、銅”四元素，人們稱它們?yōu)椤皦压俏逍值堋薄?/P>

　　鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，在乳類和蛋類中含量豐富。如果缺乏鈣元素，會發(fā)生佝僂病。由于鈣居于最重要的地位，所以已被人們熟悉并廣泛應(yīng)用。

　　鋅元素能夠促進骨細胞的增殖及活性，并可以加速新骨細胞的鈣化。幼兒如果缺鋅，不僅會出現(xiàn)智能、心理發(fā)育的障礙，而且骨骼發(fā)育也會變慢，表現(xiàn)為骨細胞成熟遲、密度低，由此而影響到坐、爬、站、走等動作的發(fā)育。寶寶對鋅元素的需求量雖然不大（每天每千克體重需0.3—0.6毫克），但不可缺少。肉類、魚類以及其他海產(chǎn)品類等食物含鋅元素較豐富。

　　鎂也是構(gòu)成骨骼和牙齒的成分，對所有的細胞代謝過程都有很重要的作用，在骨骼的生長發(fā)育中起間接調(diào)控作用。鎂與鈣同時缺乏時可導(dǎo)致手足抽搐癥，表現(xiàn)為骨骼過早老化、骨質(zhì)疏松、軟組織鈣化等。綠色蔬菜、水果、番茄、海藻、豆類、燕麥．玉米、堅果類等食品含鎂比較豐富，可適當(dāng)選擇。

　　錳是軟骨生成中不可缺少的輔助因子，但大多數(shù)人對錳元素都很陌生。缺錳可引起硫酸軟骨素的合成障礙，從而妨礙軟骨生長，造成軟骨結(jié)構(gòu)和成分的改變，最終導(dǎo)致骨骼畸形。另外缺錳也可通過影響骨鈣調(diào)節(jié)而引起新骨鈣化不足，從而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此期的寶寶每天需要錳1.5—3克，動物性食品中含錳較少，但吸收率高，而植物性食品中含錳較多但吸收率低，孩子只要不偏食、擇食，即可攝取足量的錳元素。

　　銅對制造紅細胞、合成血紅蛋白以及鐵的吸收等方面都有很重要的作用，與骨骼的形成也有關(guān)系。身體缺乏銅不僅可引起貧血、心臟病、糖尿病甚至癌癥，并且還可累及骨骼，常有骨骼發(fā)育異常的現(xiàn)象，表現(xiàn)為骨皮質(zhì)變薄、骨松質(zhì)減少、骨骺增寬，最終導(dǎo)致廣泛性骨質(zhì)疏松，以至于骨骼在外力的作用下容易變形或折斷。缺銅還可影響骨磷脂的合成，致使新骨生成受到抑制，而導(dǎo)致身材矮小。此時的寶寶每天銅的需要量約為1毫克，堅果類、海產(chǎn)品、動物肝、小麥、干豆類、根莖蔬菜、鵝肉、牡蠣等含銅較多，可適當(dāng)增加這些食物在寶寶三餐中的比例。

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